HIIT-Timer — 40/20
HIIT-Timer mit 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Erholung über acht Intervalle. Läuft im Browser, kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Installation.
40 s Arbeit, 20 s Erholung, acht Intervalle.
HIIT 40/20
8 × 0:40 Arbeit, 0:20 Erholung.
HIIT 40/20 im Detail.
HIIT-Timer mit 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Erholung über acht Intervalle. Läuft im Browser, kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Installation.
Vierzig Sekunden Arbeit, zwanzig Sekunden Erholung, acht Durchgänge: zwei Teile Arbeit auf einen Teil Erholung, als feste Abfolge ausgeschrieben statt im Kopf behalten.
Jeder Wert auf dieser Seite lässt sich ändern. Stell Arbeit auf 30 und Erholung auf 30, und du hast eine andere Einheit — die Adresszeile zieht mit, du kannst also genau diese Einheit weiterschicken.
Das Muster
- Arbeit
- 0:40
- Erholung
- 0:20
- Intervalle
- 8
- Vorbereitung
- 0:10
- Gesamt
- 7:50
So läuft ein Durchgang
Start drücken. Vor dem ersten Intervall laufen zehn Sekunden Countdown.
40 Sekunden Arbeit. Der Timer sagt den Wechsel an und zählt das Intervall herunter.
20 Sekunden Erholung. Nach jedem Intervall außer dem letzten folgt eine Erholung.
Acht Intervalle insgesamt. Acht Arbeitsblöcke, sieben Erholungen dazwischen.
So funktioniert es.
Vorlage wählen
Oder ein Format wählen und Zeiten, Runden oder Stationen selbst einstellen.
Starten
Töne und ein „Los“ vor jeder Arbeit sagen dir, was kommt. Die Farbe zeigt, was dran ist: Grün für Arbeit, Blau für Erholung.
Wiederkommen
Deine Timer bleiben in diesem Browser gespeichert. Über den Link teilst du sie oder öffnest sie später wieder.
Alle Vorlagen im Überblick.
Alle Zeiten inklusive zehn Sekunden Vorbereitung.
Gut zu wissen.
Das Display bleibt wach.
Solange der Timer läuft, geht dein Bildschirm nicht aus. Kann dein Browser das nicht, sagt dir der Timer Bescheid.
Im Querformat für große Entfernung.
Dreh das Handy, dann zeigt der Timer nur noch die Zeit und was dran ist, groß genug für die andere Seite des Raums.
Jede Einstellung steckt im Link.
Adresse kopieren, weiterschicken, fertig. Auf beiden Seiten ohne Konto.
Gerechnet wird gegen die Uhr.
Legst du das Handy weg oder wechselst den Tab, stimmt die Zeit bei der Rückkehr trotzdem. Die Töne dazwischen hält der Browser allerdings an.
Mehr als ein Timer.
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